Advertisement


Jednoporcjowe ciacho waniliowe z masłem orzechowym, jabłkiem i nutą kokosu 🥥🍎🥧...

Jednoporcjowe ciacho waniliowe z masłem orzechowym, jabłkiem i nutą kokosu 🥥🍎🥧

Koniecznie musicie spróbować!❤️

Składniki:
☑️płatki owsiane 30 g
☑️jabłko 40 g
☑️szczypta proszku do pieczenia
☑️cukier wanilinowy 3g (nada także posmaku wanilii, jeśli nie chcesz używać cukru możesz użyć ulubionego słodzidła i aromat waniliowy)
☑️wiórki kokosowe 5g
☑️masło orzechowe 10g
☑️ jajo kurze x1
☑️jogurt naturalny 30 g
☑️naczynie żaroodporne o średnicy około 9 cm

➡️Blendujemy płatki owsiane.
➡️Do zblendowanych płatków dodajemy wiórki kokosowe, jogurt naturalny, jajko, cukier wanilinowy (lub aromat i wybrany słodzik) proszek do pieczenia.
➡️Spód naczynia wykładamy jabłkami.
➡️Kładziemy pierwszą warstwę naszej masy.
➡️Na środek dodajemy masło orzechowe.
➡️Masło orzechowe przykrywamy kolejną warstwą ciasta.
➡️Pieczemy około 20 minut w temperaturze 170°C.

Makro w jednej porcji:
340kcal | B 15,1 | T 16,4 | W 31|

Smacznego!🤤🍎

#healthy #jednoporcjoweciasto
#healthyfood
#smacznie #drugiesniadanie
#jabłko
#ciastoowsiane
#instafood #foodporn #fit #dokawki #smacznego #fitprzepisy #przekąski #cośnaząb #fitciasto #instagood #happyday #platkiowsiane

Advertisement