Advertisement


شلون ممكن انزل وزني بطريقه صحيه بدون حرمان و بدون ما يأثر النزول...

شلون ممكن انزل وزني بطريقه صحيه بدون حرمان و بدون ما يأثر النزول على اشياء ثانيه بالجسم ؟؟
اهم خطوه اني احاول اغير علاقتي مع الاكل !!
شلووون ؟؟؟
اعرف جسمي شنو محتاج و شنو الكميات الي محتاجها ، الاكل متعه مو عقاب .
جودة الاكل الي ناكله مهمه جداً لصحتنا النفسيه و العقليه و البدنيه .
كل شي باعتدال ممكن نوصل حق اهدافنا و الجسم الي نبيه بدون حرمان و بدون اضرار نفسيه .
شرب الماء ضروري جداً لجميع وظائف الجسم .
الرياضه و المشي يساعدون ايضاً في تغيير نمط حياتنا و الحصول على جودة حياة افضل و نوم افضل .
تغييرات بسيطه ممكن تفرق وايد مع الالتزام
#healthyhabits #healthyfood #healthylifestyle

Advertisement