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Hey ihr Lieben!πŸ™‹πŸΌ‍♀️...

Hey ihr Lieben!πŸ™‹πŸΌ‍♀️
Ich hoffe euch geht's allen gut.
Ich habe die Woche frei und nutze die Zeit um meinen Fuß zu schonen und meinem Körper etwas Ruhe zu gönnen 😌.
Heute bekomme ich meine Orthese. Ich hoffe, dass es dann ab jetzt wieder bergauf geht πŸ’ͺ🏽.
Da ich mich zur Zeit so gut wie gar nicht bewege, versuche ich meine Ernährung etwas kohlenhydratärmer zu gestalten, da mein Körper das zur Zeit nicht benötigt & ich damit gut zurecht komme.
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Hier mal ein schnelles Rezept für für LOW-CARB-PANCAKES:
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πŸ”Έ️30g Proteinpulver Vanille
πŸ”Έ️ 2 Eier
πŸ”Έ️ 50ml Kokosnussmilch
πŸ”Έ️ 10g Cashewmus als Topping
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Zubereitung:
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen. Die Pfanne erhitzen und warten bis sie heiß ist.
Danach kleine Klekse in die Pfanne geben. Die Pfanne auf mittlere Stufe stellen und die Pancakes ca. 1min braten und danach wenden.
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Nährwerte pro Portion:
πŸ”₯ 429kcal
7g KH
27g F
38g E
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✅#lowcarb ✅#proteinreich ✅#ohne Zucker ✅#glutenfrei ✅#einfach
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Lass mir gerne ein Kommentar oder ein ❤ da, wenn dir dieses Rezept gefällt !😊

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