Advertisement


Advent calendar- ziua 14🎄...

Advent calendar- ziua 14🎄

O nouă lună, o noua dietă în trend! Luna aceasta, mulți am fost tentați să începem o nouă dietă pentru a reuși să mai scăpăm de câteva kilograme până de Crăciun.

Problema este că dietele sunt făcute să fie respectate o perioadă scurtă de timp, iar drept consecință și rezultatele sunt, de cele mai multe ori, susținute tot pentru o perioadă scurtă de timp! După ce mănânci câteva luni doar broccoli și salată, cred și eu că vrei să dai iama în toate bunătățurile!

Ca să avem rezultate pe termen lung trebuie sa fim conștienți că trebuie să ne schimbăm stilul alimentar. Să mâncăm controlat, să învățăm cât și ce, iar daca 80% din timp reușim să respectăm câteva principii generale, vom putea în restul timpului să ne face și poftele.

Așadar, fără o schimbare a stilului de viață, vom fi mereu cu gândul la o nouă dietă pentru că vom avea mereu oscilații în ceea ce privește greutatea.

#adventcalendar #healthylifestyle #healthyfood

Advertisement