Advertisement
Advent calendar- ziua 14🎄
O nouă lună, o noua dietă în trend! Luna aceasta, mulÈ›i am fost tentaÈ›i să începem o nouă dietă pentru a reuÈ™i să mai scăpăm de câteva kilograme până de Crăciun.
Problema este că dietele sunt făcute să fie respectate o perioadă scurtă de timp, iar drept consecință È™i rezultatele sunt, de cele mai multe ori, susÈ›inute tot pentru o perioadă scurtă de timp! După ce mănânci câteva luni doar broccoli È™i salată, cred È™i eu că vrei să dai iama în toate bunătățurile!
Ca să avem rezultate pe termen lung trebuie sa fim conÈ™tienÈ›i că trebuie să ne schimbăm stilul alimentar. Să mâncăm controlat, să învățăm cât È™i ce, iar daca 80% din timp reuÈ™im să respectăm câteva principii generale, vom putea în restul timpului să ne face È™i poftele.
AÈ™adar, fără o schimbare a stilului de viață, vom fi mereu cu gândul la o nouă dietă pentru că vom avea mereu oscilaÈ›ii în ceea ce priveÈ™te greutatea.
#adventcalendar #healthylifestyle #healthyfood
Advertisement