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Coucou diner à 485 cal:...

Coucou diner à 485 cal:
🥗100gr de rapés melangés: carottes chou blanc et betterave crue, 1 cc d huile d olive
🥣200 ml soupe au chou maison
🍽ce qui aurait dû etre une galette garnie: galette de ble noir 40 g/ 120g d epinards/20g champi/15g jambon/15g camembert
🥛100g from blanc 0%/40g compote de pomme canelle maison

🏋️‍♀️aujourd' hui 2 h d entretien du jardin, c est du sport. Et batch cooking .

👩‍💻je finis ma journee a 1328 cal

😘bonne soiree, on lache rien💪

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