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Vai chegando o calor, verão se aproximando e uma galera que estava em off de atividades começa a voltar às academias!...

Vai chegando o calor, verão se aproximando e uma galera que estava em off de atividades começa a voltar às academias!
A maioria quer recuperar o tempo perdido de meses, ou um ano inteiro ou até mais em um curto prazo e comete o grande erro de meter o radicalismo louco... então aqui vão algumas dicas simples ao retornar!
➡️ Coloque metas pequenas para ser atingidas em curto espaço de tempo. Metas absurdas acabam não sendo conquistadas e por isso a pessoa se desmotiva ao continuar o processo!
➡️ Motive-se sempre antes dos seus treinos! Chame alguém pra treinar junto, veja vídeos de treinos, imagine aonde deseja chegar, coloque seu estilo de música preferido, converse com pessoas que te incentivem!
➡️ Alimente-se de acordo com seus objetivos! Descanse e durma bem! Isso de fato interfere muito no seu progresso!
➡️ Converse com seu professor sobre seus objetivos e monte um planejamento alimentar com um nutricionista!
➡️ Seus resultados dependem de constância, disciplina e força de vontade! Acredite em você e maos à obra!✌️
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